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ACA IRI EL POST

Editorial

Kilómetros a tus pies. Los secretos para nunca detenerse

agosto 1, 2019 — by Andar Extremo0

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Jorge Ariel Castillo es de Saladillo. Profesor de Educación Física, corredor, y autor del libro ”Kilómetros a tus pies. Los secretos para nunca detenerse”, nos cuenta sobre su pasión.

entrevista de Juancho Ibañez a Jorge Ariel Castillo

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Jorge Ariel Castillo nació el 10 de febrero de 1985 en Saladillo, Provincia de Buenos Aires. Desde temprana edad comenzó diferentes deportes hasta que a los diez años encontró su verdadera pasión: correr. A los 14 años se federó en pedestrismo y a los 17, convencido del camino elegido, se quedó en Capital Federal para estudiar la Licenciatura en Educación Física.
Actualmente se desarrolla como profesional en el área de salud y actividad física, trabajando en el análisis, prevención, readaptación y rendimiento de corredores y deportistas de todos los niveles, y se inició como autor en un libro que busca acompañar a quienes aman correr.

¿Cómo surge la idea del proyecto “Kilómetros a tus pies”?
Nace de varias frustraciones, entre ellas la de no poder terminar de formar o comunicar a los deportistas nuevos sobre las diferentes aristas de la práctica. Me sentía triste de ver que muchos tenían experiencias negativas en una actividad que a mí me apasiona me da muchas satisfacciones. Intenté hacer capacitaciones, charlas, post, pero con tanta información dando vueltas y la falta de tiempo, no me funcionaba. Ahí comencé con la idea del libro. Sabía que me iba a costar pero que era posible. Fue un hermoso desafío.

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¿Cuánto tiempo te llevó redactarlo?
Fueron casi 3 años. No tener experiencia me hizo rehacer y replantear muchas cosas, lo que me hacía avanzar muy lento, sobre todo al comienzo.

¿Qué le dirías a la gente que no te conoce para que se acerque a tu libro y a tus conocimientos?
El libro es una base para poder entender la complejidad del cuerpo en movimiento, los requerimientos energéticos, prevención de lesiones, planificación y todas las variables que tiene el correr como deporte o parte de la vida. Si bien son temas complejos y técnicos, están descriptos de manera clara, y se pueden comprender y consultar en cualquier momento. A eso se le suman mis experiencias en Kenia y Etiopía, que son atractivas desde la lectura.

¿Te inspiró alguna persona o alguna situación en particular?
Yo creo que fueron muchos los que me inspiraron: los docentes, mis entrenadores Sergio Rogatky, Gustavo Romero y Cesar Roces y, sobre todo, el contacto constante con la gente que practica esta actividad.

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¿Por qué corres?
Corro porque más allá de todas las ventajas para la salud y el físico, encuentro un equilibrio mental y casi meditativo para el día a día. Soy más creativo, más activo y dócil.

¿Dónde crees que está la clave para que un deportista amateur logre sus objetivos?
La clave está justamente en los objetivos. En primer lugar, tienen que ser intrínsecos, tienen que ser por necesidades personales (estar mejor, sentirse mejor, bajar de peso, disfrutar, socializar). Luego, los objetivos extrínsecos tienen que apuntar a la competencia con uno mismo, pero deben ser posibles y progresivos. Muchas veces los sueños se confunden con objetivos o se saltean etapas fundamentales.

Estuviste entrenando en Kenia y Etiopía, ¿por qué elegiste ese lugar?, ¿qué te llamó la atención?, y ¿qué experiencia te gustaría compartir con los lectores?
Esos países de África de Este son la cuna de los máximos corredores de resistencia mundial. Leí mucho, pero sentía que me faltaba algo. Tenía la necesidad de sentirlos de cerca. Había muchas preguntas sin responder y fui a buscarlas. Lo que me dejó la experiencia, es que el único secreto es el esfuerzo inteligente y la constancia en lo que uno quiere lograr. En el podio se los ve maravillosos, pero detrás de eso hay mucho sufrimiento, muchas ganas de salir al mundo a decir presente. Hay muchos momentos impresionantes… los dejo para que los disfruten en el libro.

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¿Algún consejo a los nuevos corredores?
¡Sí! Que busquen un entrenador que, ante todo, los cuide como personas. Con eso y el trabajo constante, lo demás llegará solo.

¿Cuál fue la respuesta de los lectores hasta el momento?
La verdad que todavía no puedo creer cómo un libro te conecta con gente que nunca imaginaste. Muchísimos del interior del país me escribieron y charlamos sobre el libro y esta actividad. Es algo maravilloso. Corredores, entrenadores, docentes, profesionales de la salud… Luego de la Feria del Libro se agotó la primera edición y ya está en marcha la segunda. Superó mis expectativas. Infinitamente agradecido a todos los que se animaron a leerme.

¿Dónde pueden encontrar tu libro?
Está en todas las librerías, en la web tienen las opciones.

www.kilometrosatuspies.com

Editorial

RÉCORD MUNDIAL MARATÓN Eliud Kipchoge, 2:01:39 hs

septiembre 18, 2018 — by Andar Extremo0

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Eliud es de Kenia tiene 33 años nació en Kapsisiywa, distrito de Nandi, y el 16 de septiembre paso a la historia con el récord mundial en Maratón en la 45a. edición del Maratón de Berlín con un tiempo de 2:01:39 hs.
Con una marca nunca jamás alcanzada en una maratón, con un tiempo de 2:01:39, récord del mundo, superó así la anterior marca de su coterráneo en 2014, también en Berlín, Dennis Kimetto de 2:02:57 hs. Este año reunió a casi 45 mil corredores de 133 países y en más de medio siglo, ningún maratonista había bajado el récord por semejante diferencia (1m18s) como lo hizo Kipchoge.
Cabe destacar que a primeras horas de la madrugada del 6 de mayo de 2017, Kipchoge corrió la distancia del maratón en un tiempo de 2h00’25”, en el circuito de Monza, en Italia, en el marco de la “Breaking 2”, un experimento organizado por la firma Nike. La marca es la más baja registrada en la historia, si bien no es reconocida oficialmente por la IAAF debido a las ayudas que reciben los practicantes de la prueba.
“El espíritu transporta al cuerpo, la fuerza mental es la clave. Corro desconectado de mis pensamientos”, es el lema de Kipchoge quién a los 33 años con una altura de 1,70 metros y un peso de 59 kg se convirtió en el maratonista más rápido de la historia.

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Carreras de aventuraEditorial

ELIJO CORRER, ENTREVISTA A ELISA FORTI

septiembre 7, 2018 — by Andar Extremo0

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Elisa Forti tiene 83 años, le dicen “la Nonna que corre”, y además de competir en carreras de Trail Running desde los 72 años, da charlas y acaba de sacar un libro con la historia de su vida.

por Marcos Ferrer, entrevista a Elisa Forti, fotos Lean Arló, Federico Cabello y Chino Avalos

83 años, trail runner

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Eli a los 83 años ya corriste un montón de carreras, vivís una vida a puro deporte y estás sacando un libro. Qué pensás?
No sé, creo que no merezco tanto. Mi único mérito es vivir el presente y recibo tanto reconocimiento… jaja (risas). Yo no pienso en el mañana. Demasiado lindo es vivir hoy para estar pensando en el mañana. No reniego sobre el pasado ni planifico sobre el futuro. Me levanto, pienso lo que voy a hacer en el día, y disfruto al máximo.

Te das cuenta lo que generaste en poco tiempo?
En la última carrera que corrí al lado de mis nietos, en mi ciudad natal, Como, en Italia al lado del lago, me asombraba de mí misma y no podía creer lo que había generado. Miraba a mis nietos tomados de la mano y me repetía: Elisa qué estás haciendo? Pudiste a los 83 años unir cuatro generaciones, ya que mis hijos estaban en la llegada, mis nietos corrían al lado mío y mis bisnietos hacían la corre caminata. Esta carrera fue la que más sentí de todas las corridas. Lo que sí, nunca voy a entender cómo generé tantas cosas en la gente en tan poco tiempo. Por ejemplo, el otro día estaba corriendo por acá, por Vicente López, y se frenó un auto. Pensé que había cruzado mal, pero el señor frenó, me miró, y me dijo: -sos Elisa!!! yo le digo: -sí!!! Y me responde: – Gracias a vos y tus ganas de correr salvaste la vida de mis padres. No le pregunté en ningún momento por qué le había salvado la vida, pero así me di cuenta de que generaba cosas positivas en la gente. Lo que pasa es que la vida te lleva… una cosa te lleva la otra. Este año me invitaron a muchísimas carreras casi todos los fines de semana. Me encanta, me miman mucho! Este año fui Ushuaia, me invitaron a Choele Choel, a San Juan, me invitan de todos lados.

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De qué trata el libro?
El libro trata de la historia de mi vida, de mis primeros momentos en Italia y cuando emigramos con mi familia a la Argentina. De la vida acá, y cómo me desarrollé en el deporte. Para mí, la vida siempre fue movimiento. Cuando iba con mis hijos chiquitos a Mar del Plata, llegábamos a la playa y antes de que jueguen a la paleta, hagan castillos con arena o lo que sea, yo me iba a caminar una hora con ellos. Después de ahí, podían hacer lo que quisieran. Cuando vivía allá, en Como, un lugar con montañas y ríos, estaba todo el día subiendo y bajando por piedras pero cuando llegamos a Buenos Aires teníamos que hacer actividades entonces buscamos un club con mi hermano. Conocimos River Plate y allí comencé a jugar al vóley. Seguí jugando al vóley hasta grande, incluso cuando ya tenía los tres chicos, les daba de comer a la noche, les ponía el pijama, y después me iba a entrenar. A veces hasta me lo llevaba al gimnasio conmigo. Y lo bueno es que mi marido aceptaba que yo haga deporte, el problema fue cuando nació mi hija que ya no tenía tanto tiempo, entonces ahí empecé a jugar el tenis. También hice natación y hasta llegué a jugar al fútbol en algún partido.

Cuándo arrancaste a correr?
Un día estaba con mi hija, que es kinesióloga, y una colega de ella me dice que se iba a Villa La Angostura a correr una carrera de aventura. Tanto insistí, que me llevaron, pero me dijeron que no iba correr. Les dije que quería ir igual. Así conocí el grupo de entrenamiento y me aceptaron como si fuese una vieja amiga. Y lo que más me gustó es que a diferencia de un deporte convencional que competís contra alguien, acá lo hacés con vos mismo, en contacto con la naturaleza.

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Cómo te influye el tema de la prensa?
Eso se fue dando de a poco. Hablando con mi hermano, él me decía que me desenvolvía muy bien y que era raro porque yo siempre había sido muy tímida. La verdad es que yo digo lo que siento.

Sentís la energía de la gente cuando llegás a la meta?
Sí, se siente la energía que emana de la gente. Eso me llena de ganas para enfrentar los sinsabores de la vida. Llegar a una carrera me hace sentir ganadora, me da fuerza para saltar los obstáculos del día a día. Cuando voy viendo el arco y sé que estoy finalizando yo siento esa algarabía que genero cuando me aproximo. Y enseguida las fotos, fotos, y fotos. Cómo te manejas con la indumentaria?
Yo corro con las zapatillas que me regala Columbia, que hace 4 años que me sponsorea con ropa. Hay gente que me pregunta qué indumentaria uso, pero yo no estoy pendiente de eso… yo corro y nada más. Generalmente me pongo lo que me dan. El otro día Nike me hizo unos regalos por el día de la mujer, me encantaron.

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“Me levanto, pienso lo que voy a hacer en el día, y disfruto al máximo”

Qué vas a correr este año?
No tenía nada, pero se me vinieron todas juntas. Tengo una en San Juan, el Raid de los Andes, la M 42 en Villa Ventana y el cruce Columbia en Diciembre.

Cómo fue la experiencia del Aconcagua?
Del Aconcagua prefiero no hablar, es una lástima que no pude llegar un poquito más. En Plaza de Mulas hay dos o tres alturas que estaban buenas para hacer.

Te gustaría ayudar a gente en una ONG o una Fundación?
Si me ofrecen, con todo gusto. A mí me han llevado a centro de jubilados, a colegios. Ir a dar charlas es hermoso, la gente escucha y se interesa. Y no sólo con el deporte uno puede generar cambios, puede ser con la música, pintando un cuadro, bailando, cualquier cosa qué te llene. Que tengas un motivo para empezar el día te da independencia y proyectos.

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Con los nietos compartís mucho?
Sí, con Lihuel y Nahuel corrí Cruces Columbia. Luego, con mis nietos que están en Italia, Azul y Juan Pablo, también en Como. Uno de ellos hizo una película con la carrera de Italia. Es muy bonita, muestra la carrera luego, parte de mi vida, parte de la carrera y así van intercalando imágenes.

Agradecimientos:
Hay una canción que dice “yo quiero tener un millón de amigos” y nunca pensé en tenerlos, pero me estoy dando cuenta que me estoy acercando. Realmente siento que tengo muchos amigos, lo siento sinceramente cuando se me acerca la gente y me abraza. Siento el cariño que me brindan. Quiero agradecer a mis hijos, a mis nietos, al Club de Corredores, al organizador de M42, a los creadores del libro Sol Navarro y Lean Arló.

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libro

Editorial

PROXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 48

noviembre 17, 2017 — by Andar Extremo0

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Entre el 14 y el 20 de Noviembre en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la Revista Andar Extremo. No se pierdan esta edición “6 Hards Xpeditions, 22 días de escalada en el Pico Sin Nombre, Brasil”; Aleksander Doba y su tercer cruce del océano en kayak a los 71 años; una entrevista alucinante a Socorristas de la Nieve, un trekking espectacular al Champaquí, “43 Cruces de los Andes en bici” con el paso Mayer segunda entrega, una entrevista a Vanina Darino la mejor Argentina en el Trail de Mont Blanc, “La Vida de Viaje” seguimos en la carretera austral. Una nota de la cobertura del Festival de Montaña de La Cordillera Blanca y la carrera Max Race General Belgrano. Esto y más en Andar Extremo 48.

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Editorial

PRÓXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 47

septiembre 11, 2017 — by Andar Extremo0

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Entre el 12 y el 16 de Septiembre en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la Revista Andar Extremo. No se pierdan esta edición “una entrevista a Michel Guillemot, primer argentino dentro del top ten mundial”; Mariano Galván, una nota homenaje al gran montañista argentino ; un trekking espectacular al Machu Picchu, 43 Cruces de los Andes en bici con el paso Mayer, la Vida de Viaje y un viaje en la carretera austral. También las carreras del Utacch y Umpt. Esto y más en Andar Extremo 47.

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Editorial

PRÓXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 46

junio 29, 2017 — by Andar Extremo1

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Entre el 28 de Junio y el 7 de Julio en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la Revista Andar Extremo. No se pierdan esta edición “Running Trip” una carrera de aventura con todos los condimentos, la hazaña de Kilian Jornet en Everest, una entrevista a Alfredo Barragán del nuevo libro de la Atlantis, 43 Cruces de los Andes en bici, con el paso O’Higgins, la última entrega del Nahuel Huapi en Kayak. También una expedición en solitario al Aconcagua y las carreras del Origen y Max Race. Esto y más en Andar Extremo 46.

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Editorial

PRÓXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 45

abril 7, 2017 — by Andar Extremo0

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Entre el 10 y el 18 de Abril en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la Revista Andar Extremo. No se pierdan esta edición “Trans Andes Challenge” la carrera épica de MTB de Sudamérica, Travesía a pie por la Península Mitre, Cruce de Las Malvinas a Nado, Diego Winitzky el Fotógrafo de la Aventura, Cruce Tandilia y Cruce Columbia. También una interesante expedición al Volcán Antofallla y 11000 km en Bici de Nicaragua a Santa Rosa. Esto y más en Andar Extremo 45.

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Editorial

PROXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 44

enero 3, 2017 — by Andar Extremo0

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Entre el 5 y el 12 de Enero en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la Revista Andar Extremo. No se pierdan esta edición “Manaslu, Siete Ochomiles” Mariano Galván, Expedición Bioceánica en Kayak del Pacífico al Atlántico, Paso Socompa en bici, Xk Race Traverse, MTB Rally en la Sierras y Mad Max. También una interesante salida al Tres Picos y Rock Gardening en Brasil, el estilo más extremo de kayak en tormentas. Esto y más en Andar Extremo 44.

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EditorialExploracionPromociones

EL LIBRO de la Expedición Atlantis

diciembre 20, 2016 — by Andar Extremo21

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Ya pueden conseguir el libro de la Expedición Atlantis en el stand 149 del salón Azul del Instituto de Publicaciones Navales en la Feria del Libro y el 14 de mayo no falten 19:30 a la presentación en el Stand del diario La Nación en la misma Feria

Libro de lujo para una expedición eterna. Una edición limitada que no da para perder la oportunidad. Reserva un ejemplar en el sitio www.expedicionatlantis.com

libro

EL LIBRO
Un libro para atesorar. Para obsequiar.
Una epopeya para celebrar.
A tres décadas de la expedición deportiva
argentina más importante de todos
los tiempos un excepcional libro
la recuerda y rinde homenaje.
“El romance del deporte y la naturaleza”
Su autor, Alfredo Barragán, relata en
primera persona su experiencia como
jefe de la Expedición Atlantis.
El cruce del Atlántico, desde África
hasta América en la embarcación
más antigua y precaria que
jamás haya usado el hombre:
Una balsa de troncos, sin motor ni timón.
¡Un desafío a los imposibles!

Un libro excepcional que relata esta epopeya romántica con fotos únicas.

“¡Una invitación al hombre a creer en sí mismo!”

CARACTERÍSTICAS DEL LIBRO

Presentación: Tapa dura con sobrecubierta.
Medidas: 33 cm x 26 cm.
Cantidad de páginas: 304.
Papel: ilustración de 150 grs.
Fotos: 170 fotos originales. Mapas. Infografía.
Bilingüe: Español / Inglés .
Incluye:
DVD remasterizado del largometraje original de la expedición.
Facsímil del sobre y la carta de felicitación enviada por el célebre antropólogo y explorador noruego Thor Heyerdahl, capitán de la balsa Kon Tiki que cruzó el Pacífico.”
Autor y Editor: Alfredo Barragán.
Auspicia: CADEI (Centro de Actividades Deportivas, Exploración e Investigación).

Editorial

PROXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 43

octubre 24, 2016 — by Andar Extremo0

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Entre el 24 y el 30 de Octubre en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la revista Andar Extremo. No se pierdan esta edición “Corriendo de Ushuaia a la Quiaca” Martín Rodríguez, 720 km de Stand Paddle en el Ártico (Groenlandia), Paso Agua Negra en bici, Terma Adventure Race, una alucinante nota de Griselda Moreno del Aconcagua y también la segunda parte de la nota del Lago Nahuel Huapi en kayak. Esto y más en Andar Extremo 43.

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Editorial

PROXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 42

agosto 3, 2016 — by Andar Extremo0

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Entre el 8 y el 13 de Agosto en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la revista Andar Extremo. No se pierdan esta edición “Paso Pircas Negras” el cuarto paso en bicicleta de los 43 cruces de los Andes entre Argentina y Chile,  Primer Argentino en cruzar Groenlandia con trineo,  Raid Columbia, XK Race y Terma Adventure Race, Dhaulagiri sexto ochomil de Mariano Galván y también una apasionante nota del Lago Nahuel Huapi en kayak. Esto y más en Andar Extremo 42.

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Editorial

PROXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 41

junio 7, 2016 — by Andar Extremo0

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Entre el 8 y el 17 de Junio en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la revista Andar Extremo número 41 Quince años brindando lo mejor del deporte aventura y de las actividades en la naturaleza. No se pierdan esta edición “Polo Norte” Primera Expedición Argentina, “Sin Apuro” 3500 km en kayak de Rosario a Diamantino, “Fuimos” cuando entrar en supervivencia pende de un hilo, Cruces en bici Paso de San Fransisco, North Face Endurance Challenge, Terma Adventure Race, MTB Pepirí y Max Race y también una apasionante nota sobre Volcán Bonete Chico. Esto y más en Andar Extremo 41.

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Editorial

15 AÑOS, La Evolución de Andar Extremo

abril 6, 2016 — by Andar Extremo0

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historia

Periódico 2001 a 2005
Andar Extremo surge de la misma editorial del Periódico de Aventura Andares, que comienza en octubre de 2001 en papel prensa de 16 páginas Blanco y Negro formato A3. Para Noviembre de 2005 en su edición 23 contaba con 24 páginas de las cuales 8 eran a color en papel prensa abrochado.

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Periódico 2006 a 2008
El Periódico de Aventura Andares, comienza en marzo de 2006 a imprimirse en papel obra abrochado. Para Septiembre de 2008 en su última edición n° 38 contaba con 28 páginas de las cuales 12 eran a color.

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Revista 2008 a 2010
Nace Andar Extremo en Noviembre de 2008 en papel prensa ilustración en el interior y tapas en Papel ilustración de 110 gramos. 52 páginas de las cuales 20 eran a color en formato A4 apaisado. Para Noviembre de 2009 en su edición n° 7 el interior pasó a papel ilustración de 90 gramos y la postura cambio de A4 apaisada a la posición convencional vertical.

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Revista 2010 a 2011
Para Mayo de 2010 en la edición n° 8 la revista contaba con 56 páginas de las cuales 32 eran a color en formato A4. Para Mayo de 2011 en su edición n° 14, 48 páginas de un total de 56 eran a color cambiando el interior de ilustración de 90 a ilustración de 115 gramos.

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Revista 2011 a 2012
Para Julio de 2011 en la edición n° 15 la revista contaba con las 56 páginas a color. Para Noviembre de 2012 en su edición n° 23 poseía 60 páginas, con las tapas en ilustración de 150 gramos y su interior en 115 gramos.

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Revista 2013
2013 seguiría siendo un año de crecimiento. Para mayo de 2013 en su edición n° 26 la revista contaba con 68 páginas, con las tapas en ilustración de 150 gramos y su interior en 115 gramos.

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Revista 2014 a 2015
Andar Extremo en su edición n° 28 de Septiembre/Octubre de 2013, apostó a ser la mejor revista de deportes de aventura, tapas en Papel ilustración de 200 gramos con laca, de 76 páginas internas en papel ilustración de 115 gramos y la encuadernación binder con lomo cuadrado. La cual se mantiene actualmente las mismas características.

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Revista 2016
Andar Extremo en su edición n° 40 de Marzo/Abril de 2016, mantiene actualmente las mismas características, tapas en Papel ilustración de 200 gramos con laca, de 76 páginas internas en papel ilustración de 115 gramos y la encuadernación binder con lomo cuadrado. Este año se sumó al multimedia una nueva y renovada página web (www.andarextremo.com.ar).

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Editorial

PROXIMAMENTE REVISTA ANDAR EXTREMO 40

marzo 21, 2016 — by Andar Extremo0

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publicidad40

Entre el 20 y el 28 de Marzo en los mejores comercios de actividades outdoor disfrutá de la revista Andar Extremo número 40. Quince años brindando lo mejor del deporte aventura y de las actividades en la naturaleza. No se pierdan esta edición “El Cruce Columbia” edición n° 15, un viaje en kayak inflable por Nueva Zelanda, “28 hs en el agua” una imperdible historia de supervivencia, 43 Cruces de los Andes en bici, la aventurera del año de National Geographic, El Cruce tandilia, el Trans Andes Challenge y una apasionante nota sobre Volcanes de Ecuador. Esto y más en Andar Extremo 40.